
- Profesor: ALMA .



“Levantar la mano: pedir ayuda profesional con valentía”

“Compartir para sanar: el poder de la red de apoyo”

“Del problema al aprendizaje: Transformar la adversidad en oportunidad”

“Cuando la ira toma el control: manejar la rabia en momentos de crisis”

“Cambiar el canal mental: distraer el malestar”

“Detrás de la máscara: afrontar la evitación afectiva”